Ostéopathe et insomnie

L’ostéopathe est un des praticiens qui prend en charge les troubles du sommeil dont l‘insomnie.

C’est quoi l’insomnie?

C’est un symptôme de la catégorie des troubles du sommeil. Ces troubles peuvent être des difficultés à l’endormissement, des réveils précoces, un sommeil non réparateur qui devient incapacitant.

On estime qu’un tiers de la population est atteinte de troubles du sommeil, dont 10 à 15% qui voient leurs capacités physiques et intellectuelles atteintes.

Pourquoi traiter les troubles du sommeil?

Le sommeil à un rôle majeur dans la bonne santé générale. Il permet d’agir sur beaucoup de paramètres :

• permet un meilleur système immunitaire
• joue un rôle dans l’apprentissage et la mémoire
• permet une meilleure stimulation hormonale
• intervient dans la capacité d’attention et de vigilance
• aide à la maturation du système nerveux pour les enfants et les adultes
• participe à la régénération des cellules musculaires
• aide au maintien de la température corporelle
• stabilise le métabolisme glucidique

Diagnostic d’une insomnie

On déclare le diagnostic d’insomnie :

• lorsqu’il y a des difficultés à s’endormir, sommeil perturbé, nombreux réveils, réveils précoces, impossibilité de se rendormir
• quand le trouble du sommeil provoque une modification de comportement ( tristesse, anxiété, colère, énervement )
• si cela concerne au moins 3 nuits par semaines et ce depuis au moins 3 mois
• quand il y a des troubles du sommeil alors que les conditions propices au sommeil sont réunis
• si l’insomnie n’est pas liée à une maladie ou pathologie ( apnée du sommeil par exemple ), ou à la prise de substance excitantes ou de troubles mentaux.

Quand et pourquoi consulter un ostéopathe pour des insomnies?

L’insomnie atteint la qualité de vie du patient. La santé peut être altérée de manière plus ou moins importantes à cause des troubles du sommeil. Aussi lorsque l’on constate une perte d’énergie, de vigilance, une prise ou perte de poids sans raison alimentaire, une altération de l’immunité , une irritabilité accrue, il est temps de consulter un ostéopathe.

Quels sont les actions de l’ostéopathe contre l’insomnie?

L’ostéopathie est une médecine holistique. L’ostéopathe va donc commencer par un interrogatoire complet afin de comprendre le contexte de l’insomnie. Puis il va procéder à un examen clinique total. Ce qui lui permettra de mettre des éléments cliniques en relation avec le mode de vie du patient.

Avec les données physiques et somatiques qu’il aura récolté, l’ostéopathe va agir sur différentes structures pour réduire l’impact négatif sur la possibilité de sommeil.
Ainsi il peut agir sur le système nerveux en abaissant son seuil de réactivité par des techniques vertébrales et des techniques crâniennes. Afin que les glandes crâniennes comme l’épiphyse puissent fonctionner correctement.

Puis en travaillant sur le diaphragme, il aidera à diminuer le stress psychique et métabolique en aidant à une meilleure respiration.

Enfin il peut avoir une action sur la digestion ,qui peut être une cause importante de mauvais sommeil.

Combien faut-il de consultations d’ostéopathie pour traiter l’insomnie?

Cela dépend totalement du patient et de la chronicité des troubles du sommeil.

Dans un premier temps il faut compter au moins 2 consultations. La première permettant d’établir le diagnostic et le protocole de traitement. La deuxième consultation pour s’assurer que le protocole de traitement à bien un effet positif sur la pathologie.

Le but étant de travailler sur la qualité et la quantité de sommeil réparateur, il faudra ajuster le nombre de séances en fonction de ces paramètres. Mais le nombre de consultations est généralement peu élevé pour permettre au corps de se réparer seul, la main de l’ostéopathe n’était qu’un outil de la réparation.

Votre ostéopathe

Agréée par le ministère de la santé, Chloé Arnoux vous prend en consultation du lundi au vendredi dans ces 2 cabinets sur Paris 15. Métro Montparnasse, ou Cambronne / Vaugirard.

Pour plus de renseignements vous pouvez contacter votre ostéopathe, ou bien prendre directement rdv.